坐月子的五个减肥招数自然分娩：产后第一天就开始活动孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，达到产后瘦身的目的。冬季坐月子吃什么才更有营养?最重要的是不会发胖?我数了数，不包括所用的油和盐，食材就...