生完孩子不下奶怎么办,长治有好的催乳师联系方式吗?怎样下奶多而且快...1、哺乳期最好吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等，必须保证充足睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。产后没奶催乳师管用吗...