坐月子可以吃什么菜谱1、坐月子适合吃什么菜谱香酥鹌鹑材料：鹌鹑3只，酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。做法：将鹤朗去除内脏，清洗干净，用开水将鹌鹑稍煮—下捞出，待用。月子餐吃什么菜1、新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一...