坐月子可以吃什么坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。月子里吃什么最补女人身体1、海带海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的...