45岁以上的人,别再做两种运动了,对膝关节的伤害真的很大跳绳本身冲击力较大，加上体重负担，膝关节更加难以承受，易造成软骨的损伤，因此体重过大的人最好不要跳绳，另外应该减少跳绳的幅度和运动量。50岁的中年男子参加半程马拉松赛跑危险吗?1、所以50岁...