跑步怎么才能跑快1、要在体育跑步中跑得快，可以从以下几个方面进行提升：做好热身运动：拉伸腿部肌肉：通过踢腿、高抬腿、压腿等动作，充分拉伸腿部肌肉，增加关节灵活性，减少受伤风险。进行专项训练：快速高抬腿训练：进行50次左右的快速高抬腿练习，有助于提高...