...谈谈如何提高自身的身体素质.并写出训练计划1、改变完成动作的速度或速率的练习。如变换动作频率或逐步增加动作的频率。做各种变换方向的追逐性游戏和对各种信号作出应答反应的游戏等。我的暑假运动计划怎么写我的暑假运动计划注重锻炼身体，目标设定、选...