篮球中锋如何训练1、中锋篮球训练方法主要包括以下几点：背向篮筐的双手接球与投篮：直接向后投篮：当中锋背向球篮双手接球，且遇到对方紧逼防守时，可直接采用向后投篮出手的技巧，以打破对手的防守节奏。转身或跨步勾手投篮：若转身投篮或跨步勾手投篮受阻，...