科比的“擎天摇摆”具体是怎么做的?脚和重心怎么协调?你可以把球放下，空手做几次，主要是把左肩右移，而后重心快速左移，腰的力量和协调性是关键。请问背身单打时,应该哪里用力去退对手去篮下?1、把重心放低，用身体护球，把屁股撅起来，用肩膀或臀部去顶防守...