全民健身事业步入发展快车道,如何科学地跑马拉松?1、你在跑之前应该先去跑步场地看一看侦查一下地形再把你的跑步目标设置成几个小目标比如出发地到银行银行到超市等等的小目标刚开始跑的时候尽自己70%的力跑到第一个目标后来再用相同的频率跑到下...