怎么才能长高1、女生想要长高，可以从以下几个方面进行调整和改善：合理安排生活作息减少长时间玩手机：长时间保持同一姿势玩手机不仅影响视力，还可能影响身体发育。应合理安排时间，增加户外活动。避免熬夜：充足的睡眠是生长激素分泌的关键时期，经常熬夜会抑制...