如果你想知道如何像詹姆斯那样热身，先把手机翻到静音，准备一个能让膝盖不发出“抱歉，我要休息”的动态热身序列。詹姆斯在球场前的热身，既像一段精彩的舞蹈，也像一套机械师的调校，目标只有一个：让身体各部位在正式比赛前达到最佳协同。无论你是业余...