在校园和社区球场，女生练篮球最大的困扰往往来自两点：体能和自信。今天这份指南，结合了日常训练的可执行步骤，旨在让你在不加班熬夜的情况下也能稳步进步。你可以把它当作日常训练的口袋清单，一边玩、一边练，一边笑出声来。一、设定目标与热身的黄金组合。先给自己设一个明...