全程马拉松是42.195公里的长跑盛宴，想要一口气跑完的前提不是“把鞋子穿上就出门”，而是要有系统的准备、科学的训练和清晰的比赛策略。本文从健康、训练、装备、营养、心理等多维度梳理参加全程马拉松需要具备的条件，帮助你把目标变成可以落地的...