在自由泳的训练场上，很多人把滑行和打腿当成两个分离的环节，觉得只要腿部一踩，身体就能顺水往前走。但是当你把呼吸点放在滑行阶段，给自己半秒钟的“水面静默时间”，你会发现速度和效率其实取决于体态、呼吸节奏以及对滑行的控制，而不是单纯的腿部...