如果你是大前锋，想在球场上把投篮和背身进攻打到像样的程度，这篇视频式的训练笔记就像是把十几段教学视频切成“你能直接照着练”的动作点。别担心，我把要点拆成短小可执行的动作，既能在训练营里按部就班地练，也方便你在观看视频时一帧帧对照。你知道...