在冰面上，动作像段落。每一个转体、每一个跳跃都需要被拆解、被记录，才能让练习像连载小说般连续而有节奏。本文以自媒体的口吻，把花样滑冰的关键动作、分解要点、训练方法和常见误区整理成一份“笔记式”指南，既好记又好用。你如果每天坚持写下自己的...