嘿，跑步圈的小伙伴们！今天咱们来聊聊那个让人又爱又怕的“全程马拉松”，到底需要啥水平才能跟上节奏，顺利完赛？不管你是刚入门的萌新，还是准备冲刺打破纪录的大神，估计都得看这篇文章一探究竟了！所以，放下手机，系紧鞋带，咱们一起跑起！先说说...