有氧运动和无氧运动的时间一般多少合适?1、无氧运动和有氧运动的时间分配，*比例是1比2。具体来说：无氧运动时间：在进行混合运动时，建议将总时间的1/3左右分配给无氧运动。例如，如果总共运动一个小时，那么可以将20分钟的时间用于无氧运动。无氧运动强...